WOD Annie

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Vamos directos al grano y te vamos a contar en qué consiste y todos los secretos del CrossFit WOD Annie. Esta vez incluimos un nuevo elemento en nuestros plan de entrenamiento funcionales, como es la comba. Vais a ver que con solo 2 ejercicios...
Ejercicios CrossFit ► El listado definitivo

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En este artículo te vamos a enseñar los principales ejercicios CrossFit y el vocabulario que usamos en nuestro BOX. Tanto si eres un crossfitero o crossfitera veterano, como si acabas de conocer el CrossFit, seguro que sabes que en nuestro deporte se hacen ejercicios...
5 claves para sobrevivir a un WOD

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Se acerca el verano. Nosotros lo notamos en el BOX porque vemos muchas caras nuevas. Caras que se quedan atónitas cuando leen en la pizarra algo así como “10 HPC, 10 T2B, 5 HSPU…”. Terminología aparte (que está claro que usamos mucha), los...