La grasa como fuente de energía durante el WOD

La grasa como fuente de energía durante el WOD

Hace unos meses, en esta entrada “Alimentación crossfitera: las grasas” os hablamos de los distintos tipos de grasas, sus beneficios y cómo consumirlas, hoy, en esta nueva entrada, iremos un poco más allá, tratando de explicar el papel de las grasas cuando nos...
Alimentación crossfitera: las grasas

Alimentación crossfitera: las grasas

Al escuchar la palabra grasa muchas personas miran con cara de rechazo. Las solemos relacionar con algo malo, pegajoso, dañino y que se va a convertir directamente en un michelin. Nada de esto es cierto. En este artículo vamos a hacer un repaso general sobre las...
¿Son las grasas realmente malas?

¿Son las grasas realmente malas?

Nuestro segunda entrada va dedicada a un tema muy controvertido dentro del mundo de la nutrición: las grasas. Hace poco se publicó un estudio de Cochrane, un asociación dedicada a resumir estudios científicos sobre temas relacionados con la salud, donde revisaban el...