Suplementos para CrossFit

En esta página tienes la mejor selección de los suplementos para CrossFit más efectivo y que mejor funcionan para crossfiteros y crossfiteras.

Beta-Alanina y CrossFit: reduce tu fatiga

Beta-Alanina y CrossFit: reduce tu fatiga

¡Hola CrossFitero! Como sabes si ya has leído nuestro blog, hemos comentado en anteriores artículos sobre suplementos los beneficios que la suplementación con beta-alanina puede tener para un atleta CrossFit. Hoy queremos hablar más en profundidad y poder conocer...
¿Cómo sé si un suplemento funciona?

¿Cómo sé si un suplemento funciona?

Te invitamos a que hagas un sencillo experimento. En tu próximo WOD, mientras estés estirando, comenta en voz alta el suplemento que tomas o simplemente di que quieres tomar un suplemento. Como norma general, al menos dos personas defenderán que el suplemento que...
3 suplementos pre entreno y por qué sí funcionan

3 suplementos pre entreno y por qué sí funcionan

Todo aquel que se plantea tomar suplementos intenta (o debería intentar) informarse un poco sobre qué debe tomar y cuando tomarlo. Hay algo que la mayoría de la gente sabe, aunque sea de oídas, y es que después de entrenar es un gran momento para tomar carbohidratos y...
Para qué sirven los aminoácidos ramificados

Para qué sirven los aminoácidos ramificados

Volvemos a hablar de estos aminoácidos tan famosos. Casi todos los atletas que han tomado suplementos alguna vez han oído hablar de ellos. Vamos a explicar qué son y sobre todo, para qué sirven los aminoácidos ramificados. Aminoácidos ramificados Los aminoácidos son...
L-Carnitina, ¿el milagro quema-grasa?

L-Carnitina, ¿el milagro quema-grasa?

Hoy vamos a hablar de uno de los suplementos más famosos que existen: la L-carnitina. Su fama se debe a su supuesto efecto lipolítico, o lo que es lo mismo, “quema grasa”. Como ya sabéis, cualquier producto que prometa “quemar tu grasa sin...
Caseína: consiguiendo el post-entreno perfecto

Caseína: consiguiendo el post-entreno perfecto

En anteriores entradas hemos hablado sobre las proteínas como ayuda ergogénica. Sabemos que está ampliamente demostrado que los deportistas necesitamos una ingesta superior de proteínas que las personas sedentarias, y que ingerirlas en los momentos que rodean al...
Proteinas para crossfiteros

Proteinas para crossfiteros

Hoy vamos a hablar sobre las proteínas, y más concretamente sobre las necesidades diarias que tiene un crossfitter y cómo debe tomarlas a lo largo del día. Haremos un repaso general donde aclaremos los conceptos fundamentales sobre proteínas CrossFit ®. Proteínas en...
Suplementos de magnesio. ¿Necesarios?

Suplementos de magnesio. ¿Necesarios?

Volvemos a la carga con otro de esos suplementos muy extendido dentro del mundo del CrossFit: el magnesio. Vamos a analizarlo con más detalle para ver si realmente es necesario, o al menos útil, para mejorar tu rendimiento deportivo. ¿Qué es el magnesio? Se trata  de...
Óxido Nítrico para crossfiteros: ¿Realmente funciona?

Óxido Nítrico para crossfiteros: ¿Realmente funciona?

Seguro que a muchos de vosotros os suena el óxido nítrico (NO), ese suplemento de nombre tan exótico que parece sacado de una de las películas “A todo Gas”. Hoy te vamos a contar qué es, para que se supone que sirve y el posible interés que puedes tener en...
Aminoácidos ramificados ¿Son útiles para crossfiteros?

Aminoácidos ramificados ¿Son útiles para crossfiteros?

En una de nuestras entradas anteriores: 4 suplementos especializados para crossfiteros como ayuda ergogénica, te hablamos de 4 suplementos cuyos efectos ergogénicos están demostrados y son considerados una ayuda para tu entrenamiento. Uno de esos ingredientes son las...