Nutrición para CrossFit

La mejor selección de artículos sobre todo lo relativo a la nutrición para CrossFit.

Nutrición y CrossFit

En ProAtleta llevamos desde el año 2013 escribiendo sobre nutrición para crossfiteros y crossfiteras.

Aquí vas a encontrar los mejores artículos sobre suplementos, dietas, alimentos, nutrientes… y todo lo relacionado con la nutrición para tu deporte favorito.

Si tienes cualquier duda escríbenos un comentario y estamos encantados de contestarte.

Distribución de macronutrientes para deportistas y CrossFit

Distribución de macronutrientes para deportistas y CrossFit

Antes de empezar a hablar de macronutrientes me gustaría destacar algo: aunque sí necesitan más energía, los atletas de nivel medio no precisan de una dieta sustancialmente diferente de la que se recomienda en las directrices dietéticas para las personas que no...
Comidas de Navidad y CrossFit: reduce su impacto en tu rendimiento

Comidas de Navidad y CrossFit: reduce su impacto en tu rendimiento

A menudo la épica navideña se ve como uno de los momentos más difíciles para seguir un estilo de vida saludable, constantemente tentados por dulces y comida en abundancia. Para todo tipo de atletas, seguir una dieta saludable se puede convertir en un equilibrio...
La grasa como fuente de energía durante el WOD

La grasa como fuente de energía durante el WOD

Hace unos meses, en esta entrada “Alimentación crossfitera: las grasas” os hablamos de los distintos tipos de grasas, sus beneficios y cómo consumirlas, hoy, en esta nueva entrada, iremos un poco más allá, tratando de explicar el papel de las grasas cuando nos...
Cómo utilizar suplementos intra-WOD

Cómo utilizar suplementos intra-WOD

En el artículo de hoy para a hablar de los suplementos intra-entreno o intra-WOD, y nos vamos a centrar en su aplicación en el CrossFit. ¿Cuáles son los mejores suplementos para entrenamientos tipo CrossFit ®? Esa es la gran pregunta. En el artículo de hoy os traigo...
Efectos secundarios de los suplementos: toda la verdad

Efectos secundarios de los suplementos: toda la verdad

Millones de personas toman suplementos dietéticos con la esperanza de poder obtener grandes beneficios para la salud: pérdida de peso, ganancia de masa muscular, mayor definición, aumentar la resistencia, etc. Sin embargo, algunos suplementos se venden de manera...
Pon color a tu comida

Pon color a tu comida

Hoy voy a hablaros de unos auténticos super-alimentos: Frutas y verduras. La mayoría de la gente es consciente de que el consumo de cinco porciones de frutas y verduras al día es muy importante. Lo que no todo el mundo conoce son las propiedades que los diferentes...
Los secretos de tu cuerpo: las hormonas

Los secretos de tu cuerpo: las hormonas

En el artículo de hoy hablamos de hormonas, un tema complejo y que si no se orienta correctamente puede llevar a confusión. Más concretamente vamos a explicar la relación que hay entre las hormonas y el deporte. Comenzamos definiendo. ¿Que son las hormonas? El término...
¿Cómo influye el alcohol al rendimiento de un crossfitero?

¿Cómo influye el alcohol al rendimiento de un crossfitero?

El alcohol forma parte de nuestra sociedad, de nuestra cultura y en la mayoría de las familias españolas del día a día. Las autoridades sanitarias recomiendan el consumo de vino  y de cerveza por su contenido en nutrientes beneficiosos para la salud como vitaminas,...
Arginina y Citrulina ¿Realmente mejoran tu rendimiento?

Arginina y Citrulina ¿Realmente mejoran tu rendimiento?

Seguro que habéis leído el nombre de estos dos ingredientes en algunos de los productos que tomáis. Suelen aparecer en el típico bote que promete hacerte mejorar en todo: fuerza, velocidad, resistencia, recuperación, … Hoy vamos a centrarnos en...