Hoy me estreno escribiendo en el blog de ProAtleta para hablar de un tema que todos los usuarios de nuestro servicio de dietas para CrossFit nos habéis preguntado: El consumo de proteínas. Comenzamos. Seguro que después de un WOD habrás escuchado la típica discusión...
Una de las primeras cosas que seguramente escuchaste del Crossfit, incluso antes de pisar por primera vez tu Box, es que ofrece unos destacados resultados a nivel de estado y forma física a sus atletas en un corto periodo de tiempo en comparación a otros deportes....
Detrás de la mayoría de los mitos relacionados con la alimentación y con la nutrición hay una pizca de verdad, pero hoy, aquí, vamos a ver serios, separaré la ciencia de la estupidez. Todos recordamos cuando, siendo aún adolescentes, nos manteníamos alejados del...
Hoy me dirijo a ti crossfitero para hablar sobre un concepto que últimamente se usa con mucha facilidad dentro del mundo del deporte amateur: Nutrición Deportiva. La nutrición deportiva es una ciencia que requiere una comprensión muy sólida de los factores que afectan...
Desde que lanzamos nuestro blog, y sobre todo a través de Facebook, recibimos muchas consultas preguntándonos sobre dietas para perder peso y grasa haciendo CrossFit, suplementos para crossfit y consejos de nutrición. La gran mayoría nos pregunta sobre como «perder...
Si hacer CrossFit y te interesa la nutrición y la alimentación, seguro que has buscado muchas veces por internet cuál es la mejor y más efectiva dieta para CrossFit. Muchos de los crossfiteros que conoces siguen los preceptos de la dieta Paleo, otros cumplen las...
Seguro que alguna vez has pensado si esos alimentos que tomas de forma habitual, esos que además de alimentar te resultan placenteros por su sabor o por su aroma, te aportan un extra en el BOX. En el artículo de hoy te voy a hablar de la cafeína, la droga más popular...
Como muchos otros crossfiteros quieres mejorar tu rendimiento cada día: más fuerza, más resistencia, mejor técnica y ¿por qué no? También mejorar tu aspecto físico. Para conseguir estos objetivos te desplazas cada día al BOX con la total convicción de que el WOD será...
En el artículo de hoy te voy a hablar de hábitos alimentarios, de costumbres, incluso, si me permites, de formas de hacer las cosas. Nos alimentamos siguiendo unas pautas establecidas por Organismos, Asociaciones y Científicos que se encargan de estudiar las mejores...
En el artículo de hoy te voy a hablar de un grupo de nutrientes que no he tratado en el blog en profundidad, pero dada su importancia, ha llegado el momento de explicar cuál es su origen, los distintos tipos que existen, sus funciones y en que alimentos lo podemos...
