Guía de nutrición para CrossFit: La original
Entonces eres de los nuestros
Aquí tienes la versión actualizada y mejorada de nuestra guía de nutrición. Y como siempre, orientada exclusivamente para atletas que hacen CrossFit.
Guia de Nutrición para CrossFit
> Información nueva y actualizada
> Enlaces a artículos relacionados de este blog
> Nutrición, suplementos, rendimiento,…
¿Sabes lo mejor de todo?
ES GRATIS
¿Qué voy a encontrar en esta guía?
Conceptos básicos: Grasas, hidratos de carbono y proteínas
Si quieres aprender sobre nutrición orientada a CrossFit, primero debe saber las bases de la nutrición. Te hablamos de los 3 macronutrientres principales. Qué son, para qué sirven, qué alimentos los contienen y cómo consumirlos para mejorar tu rendimiento en los WODs.
Alimentación equilibrada: Necesidades calóricas, distribución de macronutrientes y calidad de los alimentos que consumes
Avanzamos un paso más y profundizamos en conceptos sobre nutrición más complejos. ¿Una persona sendentaria tiene las necesidades calóricas que un crossfitero? ¿Cómo debe distribuir los macronutrientes en mis diferentes comidas? ¿Da igual el tipo y la calidad de los alimentos que consuma? Te lo aclaramos todo aquí.
Nutrición y rendimiento
Una explicación de cómo la nutrición influye decisivamente en tu rendimiento.
Dietas: Dieta paleolítica, dieta Zona y ¿Cuál es la dieta ideal?
En este apartado rompemos todos los mitos sobre las dietas. ¿Paleolítica? ¿Zona? Descubre las diferencias entre una y otra y la que nosotros consideramos que es la dieta para CrossFit ideal.
Suplementos: Energía -> Pre/Intra-WOD, recuperación -> Post-WOD, mantenimiento, vitaminas y Omega-3
En esta sección de nuestra guía de nutrición para el Crossfitero, hablamos de todo lo que necesitas saber sobre suplementos orientados al CrossFit. No te la puedes perder
Consejos para mejorar tu alimentación en tu vida diaria
Para terminar, te damos nuestros mejores consejos para mejorar tu nutrición en tu vida diaria. ¡Quién dijo que era difícil!
no se puede descargar la guia, el enlace no funcion. gracias
Hola Manuel.
Gracias por tu comentario. La semana pasada cambiamos de dominio y este enlace no se había actualizado.
Ya está arreglado.
Si tienes cualquier problema no dudes en contactar con nosotros.
Un saludo!
realice la encuesta pero no he conseguido que me llegue la guía, la enviáis al correo electrónico o donde tengo que ir a descargarla después de enviaros la encuesta? gracias.
Hola Nacho:
Hemos revisado el correo que recibiste en nuestra aplicación. El problema es que te diste de alta hace ya unos meses, y al intentar abrir el correo ahora aparecía la dirección antigua (hemos cambiado hace poco de dominio). Te hemos enviado de nuevo el correo con la dirección actualizada. Si sigues teniendo cualquier problema no dudes en escribirnos.
Aprovechamos para adelantarte que durante este mes sacaremos la versión 2.0 de la guía donde se actualizarán algunos contenidos. Esperamos que también sea de tu interés.
Un saludo!
No he podido recibir la guia despues de hacer la entrevista,por favor la podriais enviar a mi e-mail
Hola fer:
En nuestro sistema no apareces registrado. Vamos a contactar contigo por correo para poder resolver tu duda.
Gracias y un saludo.
Buenos días , se que la entrada es antigua , pero estoy intentando descargar la guía y me dice que el enlace no existe
Hola Roberto:
Acabamos de arreglar el enlace. Durante el cambio de dominio que hemos hecho recientemente algunos links no apuntaban al sitio correcto. Disculpa las molestias.
Aprovecho para comentarte que la semana que viene lanzaremos las versión 2.0 de la guía donde hacemos algunas actualizaciones, pro si es de tu interés.
Si tienes cualquier problema no dudes en contactar con nosotros.
Un saludo!
Buenos dias.
Conteste la encuesta y pinche en el enlace en mi correo, pero no puedo acceder a la gui ni la he recibido en el correo…
Buenos días Juanjo:
En nuestro sistema tu correo aparece pendiente de confirmación. Ha debido haber algún problema con el correo de confirmación. En breve vamos a contactar contigo directamente a través del correo electrónico para solucionar tu problema.
Disculpa las molestias y un saludo.
Buenos dias.
Problema resuelto.
Muchisimas gracias por la rapidez y sobre todo por el trabajo que haceis.
Saludos y a seguir así.
A ti Juanjo por seguiros 🙂
Un saludo!
Hola. Acabo de mandar la encuesta pero no puedo descargar la guía.
He hecho la encuesta y no he podido bajar la guia.
Salud