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Ejercicios CrossFit ► El listado definitivo

Ejercicios CrossFit ► El listado definitivo

En este artículo te vamos a enseñar los principales ejercicios CrossFit y el vocabulario que usamos en nuestro BOX. Tanto si eres un crossfitero o crossfitera veterano, como si acabas de conocer el CrossFit, seguro que sabes que en nuestro deporte se hacen ejercicios...
Qué es CrossFit: Por si todavía sigues sin enterarte

Qué es CrossFit: Por si todavía sigues sin enterarte

Por primera vez no vamos a escribir un artículos para crossfiteros. De hecho si llevas mucho tiempo practicando Crossfit ya sabes de que va este artículo de memoria. Esta vez escribimos para ti, que sigues sin saber de que va esto y nos miras con cara de “estos...
[Actualizado] Creatina para CrossFit: El suplemento de la fuerza

[Actualizado] Creatina para CrossFit: El suplemento de la fuerza

Hoy vamos a hablar de creatina para CrossFit, y pronto vas a entender que son dos conceptos que van de la mano. Nos llegan correos todas las semanas preguntándonos: ¿Cómo puedo mejorar mi fuerza y rendimiento en CrossFit? ¿Qué suplemento me va a ayudar a ganar peso...
¿Es bueno el CrossFit para niños?

¿Es bueno el CrossFit para niños?

¿Quieres que tus hijos hagan deporte pero no te fías sobre si hacer CrossFit para niños es bueno o no? En este artículo te vamos a despejar todas las dudas. Cuando todavía existe una gran discrepancia sobre si hacer CrossFit es bueno o no para los adultos, puedes leer...
El CrossFit te va a lesionar

El CrossFit te va a lesionar

Mentira, en parte al menos. Está demostrado que el CrossFit no genera más lesiones que otros deportes que puedas practicar. Es cierto que es una disciplina en la que se realizan ejercicios con mucho peso y a alta intensidad, pero debemos recordar que eso nunca debe ir...
¿Por qué todo el mundo toma tantas proteínas?

¿Por qué todo el mundo toma tantas proteínas?

Hoy me estreno escribiendo en el blog de ProAtleta para hablar de un tema que todos los usuarios de nuestro servicio de dietas para CrossFit nos habéis preguntado: El consumo de proteínas. Comenzamos. Seguro que después de un WOD habrás escuchado la típica discusión...
El salto a la élite: nutrición personalizada

El salto a la élite: nutrición personalizada

Hoy me dirijo a ti crossfitero para hablar sobre un concepto que últimamente se usa con mucha facilidad dentro del mundo del deporte amateur: Nutrición Deportiva. La nutrición deportiva es una ciencia que requiere una comprensión muy sólida de los factores que afectan...
10 razones por las que nos encanta ser crossfiteros

10 razones por las que nos encanta ser crossfiteros

Este fin de semana nos hemos reunido un grupo de amigos para ver el clásico. Charlando, como suele pasar, surge la palabra CrossFit ® y todavía encontramos muchas caras de susto. Nos enfrentamos entonces a una pregunta muy habitual. Cuando alguien oye por primera vez...
Dieta de Zona

Dieta de Zona

Muchos de los crossfiteros que conoces siguen los preceptos de la dieta Paleo, otros cumplen las especificaciones de la dieta de la zona, o incluso alguno de ellos sigue una combinación de los dos. En otras entradas del Blog se ha hablado de la dieta Paleo y de la...
Crossfitera, este post es para ti

Crossfitera, este post es para ti

CrossFit Mujeres Este post se lo dedico a 2 tipos de mujeres En primer lugar a mis compañeras de fatigas. Esas chicas que cruzan la puerta del box dejando fuera no solo su ego, sino también todos los prejuicios habidos y por haber sobre el sexo débil, el cuerpo...