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Entrenamiento del día: 7 consejos para rendir siempre al 100%

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Los crosfiteros siempre queremos más. Tardamos 5 minutos en hacer un WOD y pensamos que podríamo haber tardado 4:30. Levantamos 120 Kg en un peso muerto y nos enfadamos con nosotros mismo por no haber levantado 130. Somos inconformistas y luchadores. Sin embargo hay...
Como evitar las no rep

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Hoy queremos hablar sobre nuestro día a día en un BOX. Algo que todos tenemos que hacer y que a veces, ya sea por desconocimiento o por pereza, no hacemos correctamente. Hablamos de contar nuestras repeticiones. Seguro todos en algún momento no hemos contado las...
Los CrossFitters de élite no son paleos

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Para escribir la entrada de hoy hemos sido un poco curiosos. Sabemos que la dieta paleo va muy asociada al mundo del CrossFit y entrenamiento funcional, pero, ¿los mejores atletas de Crossfit del Mundo la siguen? Hemos comprobado sus perfiles como atletas e indagado...