El WOD de tu vida La vida es un WOD, uno muy especial, es el único WOD en el que o ganas o mueres (Win Or Die). Entrar en el box significa salir de tu zona de confort. Como cuando por primera vez te separan de tu madre y dejas esa comodidad natural, ese halo protector...
Preparas tu mochila para ir al box, muñequeras, comba, algo de agua, el pre-entreno, el post entreno… y así podríamos seguir hasta que estás a punto de salir por la puerta y chequeas que lo llevas encima. Correcto, hablo de tu teléfono, tu smartphone. Esa...
CrossFit Mujeres Este post se lo dedico a 2 tipos de mujeres En primer lugar a mis compañeras de fatigas. Esas chicas que cruzan la puerta del box dejando fuera no solo su ego, sino también todos los prejuicios habidos y por haber sobre el sexo débil, el cuerpo...
Si yo digo «Crossfit» es probable que una de las palabras con las que lo relaciones sea Reebok. Y es normal, Reebok se asoció al Crossfit desde prácticamente sus inicios y ha sido una gran ayuda para promocionar, difundir y dar a conocer nuestro deporte por todo el...
¿Quién te engañó para tu primera visita al box? Seguro que algún amigo que no para de hablar de este deporte. Nos pasa a muchos. Y si te unes a nuestra comunidad también te pasará a ti. Pero esa primera vez quizás oíste hablar de nosotros en las noticias, o en alguna...
Hace casi un año que me uní a esta gran familia. Familia que tengo repartida por todo el mundo, desde grandes megalópolis a pequeños pueblos aislados. Familia que habla muy diversas lenguas, que tiene diferentes maneras de hacer las cosas y de vivir sus vidas, porque...
«Aquí hace más frío que en el corazón de Dave Castro cuando explica los Games» Es una frase que podrás oír a partir de estas fechas en muchos boxes. Y es normal, las construcciones suelen ser de tipo industrial y la calefacción es simplemente algo que no necesitamos....
Uno de los aspecto que hemos comentado en otras ocasiones y que más nos gusta del entrenamiento tipo CrossFit ® es que siempre terminamos con una sesión de estiramientos. Para nosotros es una actividad relajante y que pensamos nos beneficia. Aunque hoy en día hay...
A todos aquellos que seguís este blog y si además leísteis mi post anterior, WOD in the USA, sabréis que tuve una mala experiencia en un box de Estados Unidos al sentir un ambiente frío y poco familiar al participar en una clase “drop in”. Y como comenté, lo peor fue...
Ya sea por vacaciones, trabajo o puede que incluso por mera curiosidad y ganas de descubrir nuevas opciones, muchos cuando hacemos la maleta para preparar algún viaje dejamos un poco de sitio para nuestra pasión. Que ocupa algo de espacio pero nos llena aún más. Este...
